30-40 см өндөр тавцан дээр хоѐр хөлөөр үсэрч гараад, үсэрч буух чадвараа сайжруулахын тулд дараах дөхүүлэх дасгалуудыг гүйцэтгэнэ. - 1-2 алхамаас хоѐр хөлөөр түлхэн урагш үсэрч 30-40 см өндөр тавцан дээр гараад, урагш үсэрч буух - Байрнаасаа хоѐр хөлөөр түлхэн урагш үсэрч 30-40 см өндөр тавцан дээр гараад, эргэж зогсон урагш үсэрч буух - Мөн хоѐр хөлөөр түлхэн урагш үсэрч тавцан дээр гараад, баруун ба зүүн тийш үсэрч буух Хэрэглэгдэхүүн: 30-40 см өндөртэй 60х60 см хэмжээтэй тавцан 6-8 ш Шохой, наалддаг тууз, Тэмдэгтүүд, урт метр https://www.youtube.com/watch?v=TPJhsE0QeD8 [ku] [ihh]