Арга зүй: Уртад харайх техникийг урдчилсан гүйлт, түлхэлт, нисэлт буулт буюу газардалт гэж 4 хэсэгт задалдаг. Нисэлтийн үед гүйцэтгэх хөдөлгөөний үйлдэлээр нь уртад хөл нуглаж харайх, хотойж харайх гэж нэрлэнэ. Уртад харайхад түлхэлт чухал үүрэгтэй тул үсрэмтгий чанарыг түлхүү хөгжүүлнэ. Урагш дээш чиглэлд нэг хөлийн түлхэлт савалт орсон дасгалуудыг гүйцэтгэнэ. Түлхэлт савалтын үйлдлийг болон алхалтаас уртад хөл нуглаж харайх техникийг дуурайж давтах [табй] [иөй] https://www.youtube.com/watch?v=0BDXkby3egY