Саадыг давж алхах чадвар эзэмшүүлэхийн тулд : -Сагсан бөмбөгийн торгуулийн шидэлтийн тойргийг тойрч алхах - Цувруулан зурсан хэд хэдэн тойргийг тойрон алхана - Хэд хэдэн цуваа болж гимнастикийн сандал дээгүүр давж алхах - 40-50см өргөн "жалга" зурж дээгүүр нь давж алхах -Хуйлж тавьсан матрас дээгүүр давж алхах - Цувруулан байрлуулсан дарцгуудыг тойрч алхан тоглох гэх мэт дасгалыг зохиож ашиглах нь зүйтэй. [саадтай алхалт]