Дүүжигнэлтээс хөлөө нугалан өргөж өнцөг барих, гараа нугалан дүүжигнэх, их биеэ савах дасгалыг гүйцэтгэх. Сурагчид гимнастикийн хананы тоогоор цуваа болж, дасгалыг цуварч давтана. Гимнастикийн хананд дүүжигнэж хийх дасгал: - гимнастикийн хананаас хоёр гараар дүүжигнэх - гимнастикийн хананаас баруун, зүүн гараар ээлжлэн дүүжигнэх - хананаас дүүжигнэн, баруун ба зүүн хөлөө ээлжлэн өргөж буулгах - хананаас дүүжигнэн хоёр хөлөө өргөж, буулгах дасгалуудыг хийж гүйцэтгэнэ. [ffee] [fff]