Өндөрт алхаж харайх техникийг харуулсан зурагт үзүүлэн. Үсрэх, баруун ба зүүн хөл дээр завсарлагагүй байрандаа дэгдэж үсрэх гэх мэт.Үсрэх дасгалын хооронд сунгалтын дасгал хийнэ. Эндээс илүү өндөрт харайхын тулд урьдчилан гүйх, нэг хөлөөр түлхэн нөгөө хөлөө савах, зөв буух шаардлагатай байгааг ярилцана. - Өндөрт алхаж харайх техникийг үзүүлж ярилцах - Дөхүүлэх ба дуураймал дасгалыг давтах - Нам өндөрт татсан резин дээгүүр алхаж харайх - Охид 60 см, хөвгүүд 70 см өндөрт тавьсан хөндлөвч дээгүүр гүйлтээс алхаж харайх - Өндрийн хэмжээг 5 см-ээр нэмэгдүүлж харайх - Үсрэлтийн дасгалаар хөлийн хүчийг сайжруулах 