хоёр хөлийн өлмий дээр үсрэх - баруун, зүүн хөл дээр ээлжлэн үсрэх - дөрвөн зүг рүү эргэж (4 зүг тус бүр рүү 2 удаа) үсрэх - баруун хөл дээр 2 удаа, зүүн хөл дээр 2 удаа үсрэх. Юуны өмнө зөв түлхэж, хөнгөн газардаж сурах ёстой. Хөлийг эхлээд өлмийгөөр газарт хүргээд бүтэн улан дээр шилжүүлнэ. Газардах талбайд зөөлөн матрас тавих юм уу элстэй нүхэнд үсэрч буулт хийнэ. [тошү] [Й]